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郑东健康的生活习惯（二）

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三明子自然健康音乐的感悟

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自然健康音乐，是刘昕明老师创作了四十多首辟谷能量音乐，他通过全方位的人体能量和信息角度设计，故而我们平时每每听之，不仅能量强，而且很快让人进入身心空灵的美丽意境之中

郑东健康的生活习惯（五）

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五、动运习惯： 1.适当出汗。运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。 2.设法减重5%。健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血

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健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 1、喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济

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